– Pour les nouveaux marcheurs , nous vous invitons à suivre l’initiation pour savoir utiliser les bâtons et connaître la technique de marche. Elle a lieu la semaine avant le début des cours. (voir horaire ici-bas)

Marche petite vitesse: Pour les nouvellement actifs, un retour de blessure, des limitations personnelles, ce cours de 50 min ne va pas trop vite .

Formule Club. Il s’agit d’un cours style club de marche, il y a que de la marche (et des étirements). Variation de vitesse et d’intensité

– Tous les autres cours inclus des exercices musculaires ici et là durant la séance.

– Le cours du vendredi est un essai. Formule club suivie de 20 min de stretching avec tapis ceux qui le désirent.

– Les tarifs varient de 115$ à 250$ selon la formule choisie. Cliquez sur inscription pour voir tous les cours et tarifs.

 

INITIATIONS 

27 août de 9h30 à 10h30 Parc Jeanne d’Arc

28 août 11h15 à 12h15 Parc de l’Escarpement (stationnement WalMart Lebourgneuf)

28 août 17h30-18h30 Parc Jeanne d’Arc

29 août 9h30-10h30 Arboretum D’estimauville

30 août 9h30-10h30 Parc Jeanne d’Arc

31 août 9h15-10h15 Plage Jacques Cartier (chemin du Pavillon)

Réservez votre place ! C’est gratuit. Écrivez-moi pour confirmer votre journée.

info@anyrouleau.com

 

 

Si vous avez des questions, écrivez-moi, il me fera plaisir de clarifier le tout pour vous.

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