– Pour rejoindre un groupe, nous vous invitons à suivre le cours découverte pour savoir utiliser les bâtons et connaître la technique de marche.

– Marche petite vitesse: Pour les nouvellement actifs, un retour de blessure, des limitations personnelles, ce cours de 45 min ne va pas trop vite .

– Mercredi Explore: Nous changeons de parc toutes les semaines. Vous trouverez la liste ici.

– On marche et on déjeûne: marche de 50 min suivie d’une dégustation de smoothies.

– Vendredi zen: combinaison de marche nordique et stretching. Moitié-moitié. 

HORAIRE PRINTEMPS 2019

Du 2 avril au 15 juin – 11 semaines

 

** Je vous rappelle que Santé Canada recommande 150 minutes d’activité physique par semaine pour des bénéfices optimaux sur la santé .

Si vous avez des questions, écrivez-moi, il me fera plaisir de clarifier le tout pour vous.

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