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Bon Départ

Forfait bon départ
4 rencontres (1x sem). Je me rends au lieu fixé ensemble et nous allons marcher Nordique entre 30 et 45 minutes, selon les semaines, et ajouter des exercices musculaires et d’étirements. Nous prenons le temps également de planifier la semaine suivante et faire un retour sur la précédente.
journal alimentaire les 7 premiers jours. À compléter au meilleur de votre mémoire pour être au fait de ce qui se passe côté bouffe.
Guide préparatoire: Avant notre 1ere rencontre, des questions qui vont orienter votre démarche et vos objectifs
courriel de soutien 1 x semaine: Pour vous soutenir à distance et vous donner des pistes de réflexion et des outils de transformation
vendu 350$ +tx: payable en un versement avant le début du Forfait: argent, chèque ou carte de crédit.